料理步驟

步驟1

備料1(晚上十點)：糙米、燕麥粟、喬麥、紫米洗淨(不用浸泡)； 備料2(早上)：絲瓜去皮、切塊，薑片切片，素火腿切小丁。

步驟2

晚上10點將米洗淨放入萃取鍋中，加入12杯的水， 設定預約7個小時，再按「2h」鍵(定時2小時)，就準備上床睡覺啦~~

步驟3

早上6:30起床時將切好的絲瓜，素火腿，薑片加入，並攪拌均勻(和入粥品裡)，蓋上玻璃蓋。

步驟4

半小時後加入鹽調味下，即可享用美味的養生粥。 【就醬方便！晚上丟下去，早上就有暖胃的粥品可以享用了！】